メタボリックシンドローム対策はよく咬むこと

　メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に高血糖、高血圧、脂質異常が２項目以上ある場合とされています。僕も耳が痛いのですが、食べ過ぎは大きな原因となります。特効薬は”１口３０回咬む”です。よく咬むことは、脳内の神経ヒスタミンが活性化されることで食欲を抑え過食を防ぎ、またエネルギーも消費する事がわかってきました。やはり生活習慣を変える事が必要なのですね。